A través de la reestructuración cognitiva, podemos modificar nuestra manera de pensar y de interpretar las cosas .La  problemática tienen que ver con la imposibilidad de buscar explicaciones alternativas sobre lo que ocurre, llevando a un callejón sin salida causante de ansiedad, tristeza, etc.

 

La reestructuración cognitiva puede ser definida como una estrategia, Es decir, que nos ayuda a  no ser simples receptores de las influencias del entorno, sino que seamos capaces de moldear nuestra mentalidad y nuestros hábitos de un modo que nos haga felices y nos permita vivir mejor.

 

Reestructuración cognitiva es justamente eso, un esfuerzo por hacer que nuestros procesos mentales tomen cauces diferentes a los habituales, y todo ello de forma dirigida, sin dejar que sea el azar el que determina qué tipo de cambios van a tener lugar en las actitudes y creencias de las personas.

 

Las ideas y creencias no nacen espontáneamente en nuestra cabeza, sino que forman parte de nuestra dinámica de interacciones con el entorno, las situaciones por las que pasamos.

 

Nuestras acciones modifican a nuestro entorno tanto como nuestro entorno modifican a los procesos mentales que las guían.

 

y tú ! cómo vas con tu
RE - ESTRUCTURACIÓN

 

Dibujo en papel Fabriano , técnica lapiz de color . Passepartout en papel de 300 gr. Tamaño 50 x 60.

 

Enmarcación de Madera opcional

Reestructuración

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